Zastanawiałaś/eś się kiedyś dlaczego warto wybrać trening indywidualny zamiast grupowego? Powodów jest kilka:
1. Bo nie zawsze wykonujesz ćwiczenia poprawnie, a na treningu grupowym trudno całkowicie skorygować błędy. Dlatego czasem wydaje Ci się, że ćwiczenie nie działa, albo go nie czujesz.
2. Trening indywidualny / personalny – dopasowany jest do potrzeb Twoich i TWOJEGO ciała – biorąc pod uwagę przykurczone i osłabione mięśnie, tempo pracy, tryb życia, przebyte kontuzje, dolegliwości bólowe.
3. Bo nauczysz się (w końcu) jak prawidłowo aktywować CORE.
4. Masz 100 % uwagi trenera i wszystko co robisz – robisz pod jego bacznym okiem.
5. W końcu zobaczysz efekty (jeśli wcześniej ich nie widziałaś).
Korzyści jest naprawdę dużo – a czasem wystarczy jedno spotkanie i wyjaśnia się bardzo wiele.
A jeśli chcesz przekonać się jak wygląda trening indywidualny – zapisz się już dziś i sprawdź, czy jak Tobie będzie się pracować 1 na 1.
