Co to oznacza, że trening jest funkcjonalny? Albo, że nasze ciało ma być funkcjonalne? Czym jest funkcjonalność?
Funkcjonalność to nic innego, jak przystosowanie do życia codziennego. Do wszystkich czynności, które będziemy wykonywać na co dzień i, które są nam niezbędne do normalnego funkcjonowania.
Chcemy, żeby nasze ciało mogło przyjąć wszystkie pozycje i wykonać wszystkie ruchy, z których korzystamy w codziennym życiu. Żebyśmy nie czuli blokad, bólu, braku siły, po prostu – dyskomfortu.
Żebyśmy mogli podnieść coś ciężkiego bez bólu w lędźwiach, usiąść w siadzie skrzyżnym, zejść z góry czy wejść po schodach bez bólu kolan, czy nosić dziecko w ramionach bez bólu pleców i szyi.
Ciało ma nam służyć na lata i nie być przeszkodą, tylko „narzędziem” do życia – tak jak lubimy, chcemy. Mamy dzięki niemu spełniać siebie i nasze marzenia.
Zadbaj o swoje ciało i żyj tak jak chcesz. Rób to, co kochasz.
